w rok

Wojtek efekty dotychczasowej przemiany spektakularne. Ja też po roku byłem zachwycony swoją przemianą bo zeszło dużo tłuszczu. Po kolejnym roku już nie ma efektu wow, coś tam widzę w barkach ale jak na rok walki szału nie ma. Trzeba bardzo się postarać, żeby coś z tego wyszło bo psycha dostaje jak efekty marne (a w głowie mamy super przemianę z [...]

Wlasnie nie do konca. Problem sie pojawia dnia następnego. Jedynie jak colę zero wyjdą to soki lecą ze 2l. Wracając na chate mam po drodze 2mcd. W kazdym 2 lody i Shake. A w domu to czego dzieci juz nie chca jesc - czekolady nadziewane śliwkami i takie tam %-). Ostatnio tak miałem chyba rok temu. Masakra serio :-))

[...] bo.... Jak Cię widzą tak Cię... Już samo to, że schudłem działa na korzyść. I piszę to nie ze względu na siebie, ale może ktoś tu kiedyś zajrzy i też będzie miał podobne problemy z oceną własnej wartości. Skoro można sobie pomóc, why not.... Tylko k***a!!!! czemu muszę teraz wyglądać jakbym pił z rok non stop, do tej spał w jeżynach :D

Mam za sobą prawie 2 lata kick boxingu i parę ładnych miechów BJJ. Najwięcej kontuzji było na rozgrzewce przy graniu w koszo-rugby] - ha! dokładnie. Mi np. palec serdeczny zgiął się w drugą stronę. Przez rok jeszcze pobolewał jak mi ktoś mocniej rękę przy powitaniu ścisnął %-) (a trener mówił, zębym schłodził, usztywnił i wracał do gry) %-)

Bo rok temu była chyba masa kontrolna, tj.podbicie krótkotrwałe kcal, nie masa sama w sobie. Bardziej na uregulowanie hormonów. Należy też pamiętać o tym że jak się wychodzi z reduckji to ten miesiąc praktycznie stoimy w miejscu (o ile nie damy od razu +2000kcal).

[...] i 2 banany. No ale bywa;P.. 93kg na blacie, narazie przystopuje z fotkami , same filmy będą. Zbije z 4-5kg zobaczymy jaka różnica będzie. Nabijanie klatki przez ponad rok i ramion 2x w tygodniu dały jakieś rezultaty. Przy tej wadze nigdy klatki nie było widać, ateraz nie ma tragedii. Pozdrawiam Fotki, film i porównanie, 12 dni przed [...]

[...] na hack maszynie do samej gleby aż się maszyna blokowała i skonczyłem na 127,5 x 6 Wypych na suwnicy zakonczylem na 375kg x8 ale też skupiałem się na pełnym ruchu. Wykroki z hantlami ale tylko 2 serie wyprosty 4 serie po 10 powt i dropset w ostatniej na maxa. Na dwójki uginanie leżąc, ale ledwo je dokończyłem bo już nogi były tak wywalone [...]

[...] jednak rozmiaru mi nie braknie jak ostatnio kiedy redukowałem na szybko w 10 tygodni z 90paru kg do prążków na dupie czyli 77,7 na weryfikacji. Porównanie koniec maja zeszły rok czyli jakoś 7 tygodni do zawodów 85kg (lewo) i po prawo dziś rano naczczo 87,8kg /SFD/2017/3/18/55c76c8483384ecf98c1ea40516789f9.jpg [...]

[...] pytanie odnośnie spalacza: - treningi od ponad 2 miesiecy - 5-6 x tydz (cardio 3 x tydz po treningu) - miskę trzymam - teraz skonczylem 2 tyg cykl Animal Cuts - wczesniej (rok temu) podczas treningów stosowałem - dymaburn; ripped freak efekty - 4 kg w dół przez 2 miesiące plus rekompozycja. Czy możecie polecić spalacz, który przede wszystkim [...]

Witam Poszukuję spalacza na ostatni szlif. Rok i dwa lata temu brałem OxyElite Pro na koniec redukcji. Dał radę, ale w tym roku chcialem sprobowac czegos innego. Niestety aktualnie z braku czasu nie orientuje sie jakies sa najlepsze spalacze na rynku, wiec proszę o waszą rade:) WIek 25 lat Mężczyzna Stan zdrowia: Idealny:) Staż treningowy: 5 lat [...]

Witam, Szukam jakiegoś mocnego spalacza w cenie 100-150zl. Mam za sobą calkiem sporą ilość od clenburexin po animal cuts i Black mambę. Ostatni raz spalacz jadlem ponad rok temu wiec detox zrobiony ale niw orientuje sie kompletnie co teraz dobrze stoi. Waga 105 Staż 5 lat

Witam Stosuję Revex i jestem w miarę zadowolony, chociaż rok temu byłem bardziej. Po jego skończeniu planuję dwa tyg. przerwy i chciałbym spróbowac cos innego. Berserk T-Burner bedzie o.k?

[...] po 175cm i grube, nabite mięcho. Mięsa Ci nie brakuje, pewnie jeszcze nabijesz go trochę, ale po prostu ważąc 90kg lub mniej łapiesz się w klasyk, gdzie powalczysz o medal. A do 90kg optycznie możesz wyglądać za szczupło. Nie mniej kibicuje i śledzę! Sam szykuje chłopaka na przyszły rok na debity do +180cm, więc konkurencja nie śpi ;-) Pozdro!

[...] że wpadnę 22 albo 23 lutego bo chcę w końcu dokończyć kurs na instruktora (odłożyłem już dawno ten egzamin z części ogólnej %-)) więc fajnie by było zrobić trening przy okazji. Będziemy w kontakcie! Brzucha już nie ćwiczę może z rok %-) a odnośnie póz trzeba sporo się naoglądać i próbować przed lustrem a Ty już ćwiczysz i myślisz na układem?

Robiłam już kiedyś antyTG - trzeba to powtarzać czy raz wystarczy ? FT3 i 4 zrobię, Tak niestety nawracające. Miałam rok spokoju, miałam podejrzenie problemów z nerką, że nie odprowadza moczu ale po tym jak wylądowałam w szpitalu po uczuleniu na antybiotyk (kolejny chyba 10 w ciągu pół roku) przestałam chodzić do lekarzy i rok było dobrze, gdy [...]

[...] obrona i bramkarze? W meczu z Gorenje obrona zagrała świetnie. - To co rzuca się w oczy, to pewna stabilność w naszym zespole. To fajne, że z niektórymi ludźmi pracujemy już rok i wiedzą, co mają robić. Na razie problem mamy z nowymi osobami. W ich przypadku jest pewna nierówność - część gra dobrze z przodu, troszkę słabiej z tyłu. Inni wręcz [...]

[...] strasznie twarde lozko.. edit: wczoraj na imprezie wypilem litr wodki i poltorej litra redbulla, podjadalem co chwile, piersi, ryby, devolaile, pilem kawe i dzis czuje sie jak nowonardozony, zero kaca , bolu glowy itd. Dzisiaj sniadanie o 14, no ale trudno. nastepne picie dopiero za kolejny rok Zmieniony przez - dee-jay w dniu 2009-01-01 15:14:11

[...] sie prezentowal plery fajnie, zwlaszcza tylne aktony barkow + najszersze swietnie sie oddzielaja, duzo fatu zeszlo nogi do poprawy Co do zdjecia porownawczego - jak na rok czasu, gdzie pierwsze miesiace byly liche, to jest dobrze ! w skali 1-6 daje ci 4. Jestem z Ciebie zadowolony, ciezko cwiczyles (mam nadzieje, ze dalej wrocisz do [...]

[...] 8-tygodniowego cyklu redukcyjnego Zacznę od zdjęć, przez wymiary i skończę na moich bazgrołach - do dzieła. Tutaj porównanie, od lewej zdjęcie przed masą, czyli dokładnie rok temu po mojej 1 rzeźbie w środku zdjęcie z końca masy, a dalej 8 tyg. później już obecne (te z prawej). Porównanie 8 tyg. przed cyklem, i po prawej obecne. i teraz jakieś [...]

[...] jeszcze raz na rozpiskę, w ostatnim posiłku dałem 65g migdałów (orzechy) ) Marian - No będę robił 1x aero i 1x tabata na tydzień i będzie git. Nie chcę się zalać tak jak rok temu %-) Placek owsiany to różnie robię w zależności od tego na co mam ochotę %-) W tym wypadku, gdzie daję kakao to właśnie dodaję kakao do masy, następnie wszystko [...]